Pilates & Minfulness Long Weekend
Prenotazioni accettate fino al 1° Febbraio 2020
Questo speciale long week end è l’occasione per ritrovare la giusta connessione con sè stessi, il momento ideale per prendersi il tempo per ascoltarsi, respirare, riallinearsi, fisicamente e mentalmente.
Praticheremo Pilates e Mindfulness, ci godremo la natura, il silenzio, il relax, in mezzo della natura alpina con:
- Maurizio Rapotec: personal trainer, insegnante di Pilates, istruttore Mindfulness certificato dal Centro Italiano Studi Minduflness.
- Anna Pugliese, insegnante di Pilates, metodo Stott, istruttrice di nordic walking e power walking, appassionata di montagna e natura.
Dedicato solo ad un piccolo gruppo, omogeneo, questo programma offre ad ogni partecipante l’occasione di vivere ed espriemere la propria essenza in dimensione privilegiata e rigenerante all’Alpine Wellness Hotel & Restaurant Riglarhaus.
La promozione è valida dal 14 al 16 Febbraio 2020.
Venerdì 14 febbraio 2020
- Arrivo libero, nel pomeriggio.
- 18.00 Welcome party. Rilassiamoci e conosciamoci. Iniziamo con una lezione di Pilates Standing, il Pilates in piedi, per lavorare su equilibrio e allineamento. Continuiamo con un Body scan, una meditazione focalizzata sul nostro corpo. Concludiamo con un momento di condivisione dei nostri obiettivi. Poi un brindisi.
- 20.00 La cena insieme
Sabato 15 febbraio 2020
- Colazione
- 9.30 partenza per un’escursione nella natura (ci sarà un po’ di salita) condita da qualche esercizio di respirazione, per allenare anche il diaframma.
- 12.30 Pranzo a buffet
- 16.00 Doppia lezione di Pilates, ognuna focalizzata su un obiettivo. Pilates per la base della nostra stabilità, i piedi. Pilates per spalle e schiena: togliamo tensione, rilassiamo.
- Dalle 18.00 possibilità di godersi la zona wellness dell’hotel (sauna, biosauna e bagno turco) o, eventualmente, qualche trattamento wellness
- 20.00 Cena
- 21.00 Dopo cena incontro con Matteo Petris e David Polentarutti che a Sauris gestiscono due aziende agricole che raccolgono fiori ed erbe spontanee per creare creme, unguenti, tisane, cuscini profumati. Ci racconteranno della natura di Sauris.
Domenica 16 febbraio 2020
- Colazione libera, in hotel
- 10.00 Pilates total body, lavoriamo con tutto il corpo per trovare il nostro allineamento ideale. Per rinforzare il cuore, il centro del corpo. Scoprendoci più forti, coordinati, precisi nei movimenti
- 11.00 Minfullness : esercizi di consapevolezza, per essere “qui, ora” in modo più presente, attivo. Senza farsi travolgere dagli eventi, con la voglia di decidere per se stessi.
- 13.00 Pranzo e poi saluti.
- Nel pomeriggio, prima di rientrare a casa, potete raggiungere il lago di Sauris, per una passeggiata, o Sauris di Sopra, con il suo piccolo museo etnografico e le sue occasioni di shopping.
La Promozione Pilates & Mindfulness dal 14 al 16 Febbraio 2020 include
- soggiorno di 3 giorni (2 notti)
- trattamento di pensione completa con prodotti locali e cucina genuina
- possibilità di accedere nell’area wellness
- solarium vista lago
- escursione accompagnata nella natura
- Sessioni di Pilates
- Sessione Mindfulness
Costo: 250 € a persona in camera doppia con pensione completa. (230 € in camera tripla e 270 € in camera singola).
Per prenotare: scrivi qua
Silenzio, natura, pace e relax. Scegli una vacanza green. Rigenerarsi a Sauris per ripartire di slancio!
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Per te disponibilità di massaggi, trattamenti e cure del viso, merende saurane in terrazza e molto altro.
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