Seminario Weekend Coccole e Relax a Sauris. Con Anna Pugliese

Un lungo week end nella tranquillità di Sauris per godersi tre giorni dedicati al benessere, al respiro, alla natura.
Il programma prevede la pensione completa all’hotel ***Riglarhaus, (in camera doppia, singola o tripla), con pranzo a buffet, e l’utilizzo privato (massimo 4 persone) della SPA dell’hotel per 1h 30′.  Dolci attività olistiche come il bagno di gong,e sessioni di Yin Yoga, Pilates, Forest Bathing ritempreranno l’anima per una ripartenza armonica e un recupero del benessere.

Programma

Venerdì 2 Dicembre 
Ci incontriamo alle 16 per il benvenuto e poi per una prima sessione di mobilità articolare, per togliere la fatica del viaggio, per riprendere contatto con il nostro corpo e il nostro respiro.
Alle 19.30 cena, per essere pronti per le 21.15 per la sessione di bagno di gong con la conclusione, super rilassante, di Yin Yoga, per togliere tensione prima della notte,

Sabato 3 dicembre
Ci vediamo alle 9.30, dopo colazione, per raggiungere insieme, condividendo le automobili, Sauris di Sopra, per il mercatino di Natale. Passeremo la mattinata tra le graziose casette del mercatino. Rientreremo verso le 12.30 per poi andare a pranzo.
Ci vedremo intorno alle 16 per due ore di movimento, insieme. Una lezione di Pilates, classica, anche per i principianti, con focus sul rinforzo del centro del corpo e una seconda lezione dedicata ai piedi, per togliere tensione, stabilizzare gli appoggi, renderci conto di quanto un buon appoggio sia fondamentale per gestire al meglio caviglie, ginocchia, bacino.
Dopo cena, per chi desidera, al costo di 12€, se il cielo sarà sereno si potranno osservare pianeti e costellazioni, con un esperto, approfittando del cielo certificato di Sauris (si farà con almeno 3 partecipanti)

Domenica 4 dicembre
Ci vediamo alle 9.30 dopo colazione, per una passeggiata sopra Lateis, verso l’Olbe. Vi chiederemo di fornirvi di ramponcini, per sicurezza. Nel caso in cui la neve sia abbondante potrebbero essere necessarie le ciaspole, che potremo noleggiare anche a Sauris.  Durante la passeggiata ci fermeremo per fare una pratica di forest bathing.
Rientreremo in hotel il pranzo insieme. Poi sarete liberi di godervi ancora un po’ Sauris

Accesso alla Sauna e massaggi su richiesta.

Durante la permanenza avrete l’accesso (a mini gruppi di 4) alla SPA dell’hotel con sauna finlandese panoramica, sauna bio, bagno turco e docce emozionali.  È possibile richiedere anche un massaggio thailandese del piede, al prezzo promozionale di 20 € per 30’.    Disponibili  lista di massaggi e trattamenti di benessere.

Chi conduce

Anna Pugliese, istruttrice di Pilates e di Yamuna Foot Fitness , guida e formatrice di Forest Bathing, istruttrice di nordic walking. Con la partecipazione di Michela Niadia, insegnante di Yoga, conduttrice di bagni di gong e massaggiatrice.

Costo

Costo per la partecipazione al Weekend Coccole e Relax presso l’hotel Righlarhaus di Sauris:

260 € a persona in camera doppia
240 € a persona in camera tripla
280 € a persona in camera singola.

Include pensione completa e tutte le attività (escluso il vino/bevande a tavola o gli extra).

Prenotazioni

Per prenotare e per qualsiasi informazione si può contattare scrivere a pinguins@libero.it o inviare un what’s up al 347. 9750685. Sarete ricontattati.  Per il blocco della camera è richiesto un acconto. Grazie