Yoga Retreat a Sauris

Con Matteo Bonin, Mahat Yoga, Centro Discipline Orientali.
16-19 luglio 2025

YOGA RETREAT 
IL TEMPO PER TE

16-19 luglio 2025

PERCHÉ?

Arriva il momento in cui sentiamo il bisogno di staccare la spina da tutto e da tutti. È un invito della nostra anima a fermarci, guardarci dentro e rigenerare le nostre energie fisiche, emotive e mentali.
Lo yoga NON ti richiede tempo, te lo restituisce. L’antica saggezza dello yoga ti invita a metterti al primo posto, concedendoti lo spazio necessario per rigenerarti e dare il meglio di te.

“IL TEMPO PER TE” È il nome che ho scelto per questo speciale retreat residenziale, un’occasione per distogliere l’attenzione dalle mille cose da fare e dalle distrazioni esterne, riportandola dentro di te. Ciò che cerchi all’esterno si trova già dentro di te.

Viviamo in una società frenetica, dove il tempo per sé sembra un lusso. Spesso diciamo “non ho tempo”, perché le urgenze quotidiane sembrano avere sempre la priorità. Ma siamo sicuri che questo stile di vita ci permetta davvero di vivere pienamente? Siamo certi che correre senza ascoltarci sia la chiave per stare bene?
Sappiamo che la frenesia genera stress, e lo stress porta con sé incomprensioni, litigi, ansia, gastrite, reflusso, pressione alta, rigidità muscolare… e la lista potrebbe continuare.

La vita è un processo che si sviluppa dall’interno verso l’esterno: prendersi cura del proprio benessere interiore è segno di saggezza e lungimiranza. Sappiamo che da noi dipendono le nostre emozioni, le nostre relazioni e la nostra salute.
La salute è un dono che va coltivato, le emozioni positive vanno nutrite e le relazioni hanno bisogno di consapevolezza per funzionare bene.

Pensa alla relazione di coppia, alla famiglia, ai figli, al lavoro: tutte hanno un denominatore comune, TU. Il tuo benessere interiore influenza il modo in cui ti poni e interagisci con gli altri. La qualità delle tue giornate dipende dalla qualità delle tue emozioni e delle tue relazioni.

In questo retreat scoprirai come la cultura yoga sia uno straordinario supporto per trasformare il tuo approccio alla vita quotidiana. Tre giorni residenziali dedicati a te, per espandere il tuo benessere interiore attraverso posture, respirazione, rilassamento, tecniche di concentrazione, mantra e molto altro.

Yoga Retreat a Sauris

Formula Residenziale Hotel Riglarhaus
16-19 luglio 2025

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COSA FAREMO?
• Ci divertiremo.
• Scopriremo che il vero benessere parte da noi stessi.
• Attiveremo l’energia della felicità.
• Vivremo momenti di profondo benessere interiore.
• Approfondiremo come integrare i benefici dello yoga nello stile di vita.
• Esploreremo come un corretto stile di vita possa generare salute, benessere e felicità.
• Impareremo a gestire il tempo in modo consapevole.
• Metteremo noi stessi al primo posto, imparando a dare priorità al nostro equilibrio.
• Cammineremo immersi nella natura, gustando cibo sano e condividendo l’esperienza con persone che, come te, vogliono crescere e godersi la vita.
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A CHI È RIVOLTO?
• A chi vuole farsi un regalo e dedicarsi del tempo prezioso.
• A chi sente il bisogno di staccare e rigenerarsi.
• A chi desidera una mini vacanza estiva in compagnia di persone con lo stesso obiettivo.
• A chi sta attraversando un momento di sfida e vuole ritrovare il proprio centro.
• A chi pratica yoga da tempo, a chi non ha mai praticato, a chi vorrebbe iniziare ma continua a rimandare.
Lo yoga è uno stato interiore, una meta verso cui tutti tendiamo (anche se non sempre ne siamo consapevoli). Prima o poi, ognuno di noi vi approderà, seguendo percorsi diversi, in questa vita o nelle prossime.
Chi già pratica avrà l’opportunità di approfondire ciò che conosce con un nuovo approccio, portando maggiore presenza e profondità alla pratica.
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IL RETREAT È CONDOTTO DA:
Matteo Bonin
• Insegnante di yoga
• Trainer di respiro circolare
• Mental coach e autore del libro “Respira la vita”
Da oltre 22 anni si reca regolarmente in India per apprendere lo yoga accanto ai grandi maestri. Ha approfondito diversi stili: Iyengar Yoga, Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, grazie al maestro Yogacharya Venkatesha presso Atmavikasa Yoga a Mysore, India. Il suo riferimento principale è lo stile Satyananda.
Matteo è stato iniziato da Swami Satyasangananda Saraswati con il nome spirituale Moksha, e continua ad apprendere direttamente in India.
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Prenditi questo tempo per te. Ti aspetto!

Matteo Bonin – Mahat Yoga

Alpine Wellness Hotel Riglarhaus di Sauris

Il luogo ideale per seminari olistici immersi nella natura.

• camere singole/doppie/quadruple
• ottima cucina locale
• spazio olistico con vista panoramica
• area wellness
• escursioni
• formule BB, HB, FB, a buffet
• piani alimentari su richiesta
• calorosa ospitalità carnica
• eventi sul richiesta

Hotel Riglarhaus, Sauris. Seminari olistici residenziale nella natura.  Ti aspettiamo con gioia!
Paola Schneider & Staff Riglarhaus

Alpine Wellness Hotel & Restaurant Riglarhaus, Sauris

Per informazioni
Tel: +39. 0433 86049